お題:今日は「たんぱく質の日」今日たんぱく質とった?に回答♪
こんばんは
さっき待機場所に戻ってきました!
途中で どうしてもお寿司が食べたかったので、くら寿司 寄ってきました

お寿司 大好きで、今回は 金目鯛・秋刀魚・ツブ貝・サクラマス・エビ…とか食べました
タンパク質たっぷり
絶対 ツブ貝とエビは大好きなので 食べちゃいます
お兄様こそ タンパク質摂取は大事ですよ
精液にはタンパク質が含まれますが、1回の射精で失われる量は最大でも250mg程度

タンパク質や亜鉛を摂取してくださいね
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